الحفاظ على الشباب في سن الأربعين OPTIONS

يعد سن الأربعين بداية لاختلال التوازن الهرموني إذ تبدأ الهرمونات الأنثوية في التغير حيث يقل انتاج هرمون الاستروجين "هرمون الأنوثة" مؤديًا إلى الشعور بالهبات الساخنة التي يرافقها تقلب المزاج،

دراسة: مواليد هذه المرحلة يعانون صحة نفسية أسوأ من الأجيال السابقةهذه الدهون تسبّب أمراض القلب والسكري، وتقلل من نشاط "الدورة الدموية"، وقد تؤدي إلى الإصابة بأورام سرطانية وخاصة سرطان "البروس�

كن أكثر حيوية بالفعل وكن واثقا من نفسك في أثناء الحديث (بيكسابي) النشاط البدنيالإستروجين والبروجسترون هما من الهرمونات المسؤولة عن الحفاظ على قوة بشرتك. ولكن، مع التقدم في السن، تقل مستويات تل

لتجنّب بروز وكبر حجم البطن وزيادة الوزن، يقترح بهاء ناجي هذا الروتين اليومي الصحي:أرسل تعليقك على السؤال يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفسارهابتعد عن التدخين ، فالإقلاع عن التدخي�

التمويل الشخصي هو عملية إدارة أموالك ووضع الميزانية والادخار والاستثمار والتخطيط لأهدافك المالية المستقبلية. إنها مهارة يمكن أن تساعدك على تحقيق الحرية المالية والأمن والسعادة.فيما يلي بعض �